Пятница, 11.07.2025, 15:22
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
Главная » Статьи » Занятия спортом » Единоборства |
В категории материалов: 1 Показано материалов: 1-1 |
Очень многих интересует, как совместить занятия каратэ с атлетической гимнастикой и как развить прыгучесть. В каратэ не рекомендуется работа с очень большими тяжестями, поскольку это снижает реакцию и скорость. Вес должен позволить выполнить 3 серии по 10—15 повторений каждого упражнения в относительно быстром темпе. Количество упражнений должно быть минимальным, но охватывать основные мышечные группы. |