ПОПАСНЯНСКИЙ СПОРТИВНЫЙ САЙТ

Главная » Статьи » Занятия спортом » Единоборства
В категории материалов: 1
Показано материалов: 1-1
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Кёкусинкай и джиу-джитсу - общие понятия и история создания

Очень многих интересует, как совместить занятия каратэ с атлетической гимнастикой и как развить прыгучесть. 


В каратэ не рекомендуется работа с очень большими тяжестями, поскольку это снижает реакцию и скорость. Вес должен позволить выполнить 3 серии по 10—15 повторений каждого упражнения в относительно быстром темпе. Количество упражнений должно быть минимальным, но охватывать основные мышечные группы.
Единоборства | Просмотров: 1255 | Author: Валентионок Э. Л. | Добавил: Эд | Дата: 07.04.2010 | Комментарии (0)