Четверг, 10.07.2025, 12:57
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
Главная » Статьи » Занятия спортом |
В разделе материалов: 2 Показано материалов: 1-2 |
По разным причинам людям приходится иногда прерывать свой тренинг. Например, на время отпуска, а также по причине травм или болезни. К длительному перерыву может привести болезнь ребенка или смерть кого-то из близких людей. Иногда человек просто чувствует перетренированность и необходимость в отдыхе. Вне зависимости от причин, если перерыв продлился больше, чем две недели, необходимо знать, что происходит с вашим организмом за это время. |
Очень многих интересует, как совместить занятия каратэ с атлетической гимнастикой и как развить прыгучесть. В каратэ не рекомендуется работа с очень большими тяжестями, поскольку это снижает реакцию и скорость. Вес должен позволить выполнить 3 серии по 10—15 повторений каждого упражнения в относительно быстром темпе. Количество упражнений должно быть минимальным, но охватывать основные мышечные группы. |