ПОПАСНЯНСКИЙ СПОРТИВНЫЙ САЙТ

Главная » Статьи » Занятия спортом

В разделе материалов: 2
Показано материалов: 1-2

По разным причинам людям приходится иногда прерывать свой тренинг. Например, на время отпуска, а также по причине травм или болезни. К длительному перерыву может привести болезнь ребенка или смерть кого-то из близких людей. Иногда человек просто чувствует перетренированность и необходимость в отдыхе. 
Вне зависимости от причин, если перерыв продлился больше, чем две недели, необходимо знать, что происходит с вашим организмом за это время.
БОДИБИЛДИНГ | Просмотров: 2127 | Author: Билл Стар | Добавил: Эд | Дата: 12.04.2010 | Комментарии (0)

Очень многих интересует, как совместить занятия каратэ с атлетической гимнастикой и как развить прыгучесть. 


В каратэ не рекомендуется работа с очень большими тяжестями, поскольку это снижает реакцию и скорость. Вес должен позволить выполнить 3 серии по 10—15 повторений каждого упражнения в относительно быстром темпе. Количество упражнений должно быть минимальным, но охватывать основные мышечные группы.
Единоборства | Просмотров: 1255 | Author: Валентионок Э. Л. | Добавил: Эд | Дата: 07.04.2010 | Комментарии (0)